关键参数
| 方法 | 公式 | 说明 |
|---|---|---|
| 冲量-动量法 | h = (净冲量)² / (2 × 质量² × g) | 精度更高——使用完整力量-时间曲线 |
| 腾空时间法 | h = g × t² / 8 | 计算简便——假设起跳与落地姿势对称 |
ZForce 应用同时报告两种方法的结果，科学用途推荐使用冲量-动量法。
单位： N（牛顿）或 N/kg（相对值）
定义： 测试过程中最大瞬时竖直地面反作用力。
意义： 反映神经肌肉能力。峰值力越高，与冲刺和跳跃表现的相关性越强。
典型值（CMJ，双侧，训练运动员）：
- 休闲运动员：1800–2400 N
- 训练中的团队运动员：2400–3200 N
- 精英运动员：3000–4500 N
单位： N·s（牛顿·秒）
定义： 净力-时间曲线下方面积（力量减去体重）。
| 冲量类型 | 阶段 | 含义 |
|---|---|---|
| 制动冲量 | 制动阶段 | 离心承载能力 |
| 推进冲量 | 推进阶段 | 起跳驱动力，直接决定跳高 |
| 净冲量 | 完整跳跃 | 起跳时总动量变化 |
力量发展速率（RFD）
Section titled “力量发展速率（RFD）”单位： N/s
定义： 从静止开始力量的变化速率，在离散时间窗口内测量：
| 时间窗口 | 意义 |
|---|---|
| RFD 0–50 ms | 早期神经激活（EMG 尚未作用于肌肉之前） |
| RFD 0–100 ms | 与短接触时间任务相关（冲刺、落跳） |
| RFD 0–200 ms | 一般力量表达 |
RFD 越高 → 力量产生越快 → 在爆发性任务中表现越好。
RSI — 反应力量指数
Section titled “RSI — 反应力量指数”定义： 衡量从离心到向心收缩快速转换的能力。
| 变体 | 公式 | 适用场景 |
|---|---|---|
| RSI（落跳） | 腾空时间 / 接触时间 | 真实反应力量 |
| RSI 改进值（CMJ） | 跳高（m）/ 起跳时间（s） | 无落跳测试时的代理指标 |
RSI 改进值典型值（CMJ）：
- 休闲运动员：0.2–0.4
- 训练运动员：0.4–0.6
- 精英运动员：0.6–1.0+
单位： ms
定义： 落跳中从首次接触地面到起跳的时间。越短 = 反应能力越强。
单位： ms
定义： 起跳到落地之间的腾空时长，用于计算跳高。
不对称指数（AI）
Section titled “不对称指数（AI）”单位： %
公式： |左 − 右| / max(左, 右) × 100
定义： 双侧指标（力量、冲量、峰值功率）左右差异的百分比。
单位： W（瓦特）或 W/kg
定义： 最大瞬时功率 = 同一时刻的力量 × 速度。
意义： 在许多情境下，比单独的峰值力更能预测运动表现。
离心 / 向心时长
Section titled “离心 / 向心时长”单位： ms
定义： 分别为制动（离心）阶段和推进（向心）阶段的持续时间。
意义： 离心时长影响弹性能量的储存和再利用效率。